Van Zomer naar Herfst

Leven met de seizoenen – van zomer naar herfst

De overgang van zomer naar herfst is een bijzondere periode. Waar de zomer vaak symbool staat voor naar buiten gericht zijn, warmte, licht en overvloed, nodigt de herfst ons uit om een stap terug te doen. De natuur geeft zelf het ritme aan: bladeren verkleuren, dagen worden korter en de oogst wordt binnengehaald.

Wanneer je je bewust afstemt op de seizoenen, kun je dit natuurlijke ritme ook in je eigen leven ervaren.

De beweging naar binnen

In de zomer is er vaak veel activiteit – sociale afspraken, vakanties, buiten leven. De herfst daarentegen brengt een zachtere energie. Het is een tijd van loslaten en naar binnen keren. Net zoals bomen hun bladeren laten vallen, mogen wij ook kijken: wat dient me niet meer? Wat mag ik achterlaten om lichter verder te gaan?

Oogsten en bezinnen

De herfst nodigt uit tot reflectie. Welke vruchten heb jij dit jaar mogen plukken? Welke ervaringen, inzichten of successen draag je met je mee als een rijke oogst? Tegelijkertijd mag je jezelf de ruimte geven om stil te staan bij dat wat niet gelukt is, en dat te aanvaarden.

Ritme en zelfzorg

Met de kortere dagen wordt de behoefte aan rust groter. Je lichaam vraagt vaak om een ander ritme: voedende maaltijden, warmte, meer slaap. Dit is een natuurlijke beweging – geen teken van zwakte, maar van afstemming op de cyclus van de natuur. Zelfzorg is juist in deze periode een krachtig middel om balans te bewaren.

Verbinden met de natuur

Een wandeling maken en bewust de verandering van de natuur zien, kan je helpen diezelfde beweging in jezelf te herkennen. De geur van vochtige aarde, het gekleurde bladerdek en de frisse lucht brengen je dichter bij de essentie van dit seizoen: loslaten, vertragen en vertrouwen dat na de herfst en winter, de lente altijd weer komt.

Reflectievraag voor jou: Wat mag jij loslaten nu de herfst zich aandient, en welke oogst neem je dankbaar mee naar de komende periode?