top of page

EMDR

Wat is EMDR?

EMDR staat voor **Eye Movement Desensitization and Reprocessing**. Het is een effectieve psychotherapeutische methode die ontwikkeld is door Francine Shapiro in de jaren '80. EMDR is vooral bekend als behandeling voor posttraumatische stressstoornis (PTSS), maar het wordt ook steeds vaker ingezet voor andere psychische klachten zoals depressie, angst, verslavingen.

Ook steeds vaker wordt het ingezet voor lichamelijke klachten aangezien deze merendeel een mentaal emotionele oorsprong hebben!! Dit is wetenschappelijk ook al langere tijd bekend.

Release well

Toepassingen van EMDR

EMDR kan effectief zijn bij de behandeling van verschillende aandoeningen, waaronder:

  • Posttraumatische Stressstoornis (PTSS): EMDR helpt cliënten om traumatische herinneringen te verwerken, waardoor de emotionele impact van deze herinneringen vermindert.

  • Angststoornissen: De methode is nuttig bij de behandeling van diverse angststoornissen, zoals sociale angst en fobieën.

  • Depressie: EMDR kan de symptomen van depressie verlichten, vooral wanneer deze voortkomen uit trauma of stressvolle gebeurtenissen.

  • Chronische pijn: De techniek kan ook worden ingezet om de symptomen van chronische pijn te verminderen. Denk hierbij aan Reuma, Fybromyalgie, Migraine enz.

  • Verslaving: EMDR helpt cliënten om onderliggende trauma's en emoties aan te pakken die bijdragen aan verslavingsgedrag aan tabak, alcohol, eten, gamen, bingewatchen enz.

  • Overige mentaal of emotionele kwetsbaarheden.

Effecten van EMDR

  • De effecten van EMDR zijn divers en kunnen per cliënt verschillen. Veelvoorkomende positieve uitkomsten zijn:

  • Vermindering van traumatische symptomen: Cliënten ervaren vaak een aanzienlijke afname van symptomen zoals flashbacks, nachtmerries en emotionele pijn.

  • Verbeterde emotionele verwerking: EMDR ondersteunt cliënten bij het opnieuw ervaren en verwerken van traumatische herinneringen in een veilige omgeving.

  • Verandering in geloofsovertuigingen: Negatieve overtuigingen kunnen worden omgevormd naar positievere, helpende gedachten.

Release well

Oogbewegingen versus Sensorische Prikkels

Traditioneel maakt EMDR gebruik van **bilaterale stimulatie**, meestal in de vorm van oogbewegingen. Dit houdt in dat de cliënt de hand van de therapeut volgt terwijl deze beweegt, wat helpt bij het verlagen van de emotionele lading van herinneringen.

Belangrijk om te weten: EMDR is niet alleen afhankelijk van oogbewegingen.

  • Je kunt ook andere dingen gebruiken om je brein te helpen. Bijvoorbeeld, in plaats van met je ogen te bewegen, kun je luisteren naar geluidjes die van links naar rechts gaan, of je kunt zachte aanrakingen op je handen of knieën voelen. Het fijne hiervan is dat de cliënt zelf kan kiezen hoe ze het willen doen. Als iemand het moeilijk vindt om aangeraakt te worden, kan de therapeut zeggen: "op mijn instructie mag je het tappen bij jezelf gaan doen en ik geef aan wanneer je weer kunt stoppen.

  • Zo kan de cliënt gewoon zelf de prikkels geven. Dit maakt het gemakkelijker voor mensen die een moeilijke tijd hebben gehad, zoals bij misbruik of ander grensoverschrijdend gedrag. Ze kunnen zich op hun eigen manier veilig voelen tijdens de sessie.

  • Alternatieve technieken: Technieken zoals mindfulness en ademhalingsoefeningen kunnen de effectiviteit van EMDR ondersteunen.

Conclusie

EMDR is een krachtige en veelzijdige therapeutische techniek die effectief kan zijn bij het behandelen van een breed scala aan psychische en lichamelijke aandoeningen. De mogelijkheid om de methode aan te passen met behulp van sensorische prikkelstimulatie maakt EMDR toegankelijker voor een diverse groep cliënten. Dit zorgt ervoor dat therapeuten de behandeling kunnen afstemmen op de unieke behoeften van elke cliënt, wat leidt tot betere behandelresultaten.

bottom of page